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        2. 女性抵抗力差是什么原因?改善還需補充女士多種維生素!

          來源:885財經 2020-04-21 15:58:05 收藏(0 評論(0 點贊(0
          摘要:有些女性平常總覺得身體不太舒服,天氣一有變化,就感覺身體也隨之發生改變,還經常逃不過感冒發燒的侵襲。其實,這就是因為身體抵抗力太差了。那這部分女性抵抗力差是什么原因,又應該如何改善呢?

            有些女性平常總覺得身體不太舒服,天氣一有變化,就感覺身體也隨之發生改變,還經常逃不過感冒發燒的侵襲。其實,這就是因為身體抵抗力太差了。那這部分女性抵抗力差是什么原因,又應該如何改善呢?

            女性抵抗力差的原因

            ①個人生理構造:由于女性特殊的生理構造,每個月會有一星期左右的月經期,這段時間內,由于女性會大量出血,就會導致身體虛弱,同時又受到內分泌的影響,大腦皮層興奮性降低,抵抗力也會隨之下降。

            ②吃多了引起肥胖:有調查顯示,女性對于食物的渴望往往比男性要大,這主要是因為月經期間,雌激素水平不斷下降,能稀釋食欲的雌激素少了,想吃食物的欲望就會變得強烈,東西吃得過多,就會引起肥胖。過于肥胖的話,會影響到身體的代謝和內分泌,從而降低抵抗力。

            ③睡眠太少:現代女性與男性的工作壓力其實是不相上下的,有時還要熬夜加班,睡眠時間也就相應的變少,睡眠太少,會影響大腦功能,導致人體抵抗力下降。

            ④鍛煉太少:不少女性因為平常生活與工作太忙,鍛煉時間也就變少了,從而影響到身體的抵抗力。

            


            如何提高抵抗力

            抵抗力差的女性想要提高抵抗力,需要針對以上原因進行“對癥下藥”:日常多吃一些補氣血的食物,如動物肝臟、動物血液等含鐵食物;同時要注意保證充足的睡眠時間,并堅持適量的運動。重要的是,在飲食上,要注意節制,而且要營養均衡。不過同時由于女性特殊的生理構造,往往會導致某些維生素礦物質缺乏,這個時候就需要額外的補充了。不妨試試湯臣倍健女士多種維生素。

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            女性抵抗力差,除了要多運動、多休息,也別忘了多加一份湯臣倍健女士多種維生素礦物質片!


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